EL RETIRO
Si quieres dejar a un lado todos los miedos y tensiones de la vida diaria que han estado aprisionando tu cuerpo y tu mente, el retiro que te ofrecemos es la oportunidad que buscabas para conseguir el anhelado bienestar mental y físico.
Trabajamos apasionadamente para crear una atmósfera mágica donde puedas centrarte en tu crecimiento personal. Hemos diseñado diferentes actividades para relajarte, desconectar de la rutina y concentrarte en ti mismo
La finca rodeada de plataneras, vistas al mar y puestas de sol impresionantes, junto con una dieta saludable, te ayudarán a desintoxicar y equilibrar cuerpo y mente para mejorar tu bienestar.
Los profesores que te guiarán en este proceso introspectivo de crecimiento personal son personas de reconocido prestigio,con una larga trayectoria profesional, que te ayudarán a sacarle el máximo partido, con un trato cercano y personal.
Para obtener más información sobre nuestro programa, desplaza hacia abajo o haga clic aquí.
EL HORARIO
Viernes 28 de Abril
15:00 - Entrada
16:00 - Bienvenida y merienda
17:00 - Actividades de introducción
18:00 - Meditación guiada y Yoga Nidra
20:00 - Cena
Domingo 30 de abril
8:00 - Pranayama
8:30 - Yoga Vinyasa
9:30 - Desayuno
12:00 - Taller de masaje tailandés (Ben)
13:30 - Almuerzo
18:00 - Sonido curativo (Noel)
22:00 - Cena
Martes 2 de mayo
8:00 - Pranayama
8:30 - Yoga de flujo lento
9:30 - Desayuno
12:00 - Sesión de atención plena
13:30 - Almuerzo
19:00 - Sanación con sonido con cuencos
20:00 - Cena
Sábado 29 de Abril
8:00 - Pranayama
8:30 - Yoga al amanecer
9:30 - Desayuno
12:00 - Conexión en tiempos de Hiperconexión
13:30 - Almuerzo
18:00 - Ceremonia del cacao
19:00 - Danza exultante
21:00 - Cena
Lunes 1 de mayo
8:00 - Pranayama
8:30 - Vinyasa Flow Yoga
9:30 - Desayuno
11:00 - Taller de Velas
13:30 - Almuerzo
17:30 - Alain (Chi-Kung)
20:00 - Cena
Miércoles 3 de mayo
8:00 - Pranayama
8:30 - Flujo de Vinyasa
9:30 - Desayuno
12:00 - Auto práctica
13:30 - Almuerzo
19:30 - Yoga Yin al Atardecer
21:00 - Cena
Jueves 4 de mayo
8:00 - Pranayama
8:30 - Yoga en pareja
9:30 - Desayuno
11:00 - Paseo consciente
13:30 - Almuerzo
16:00 - Círculo de cierre
EL CENTRO DE RETIRO
La Finca está situada en Alcalá, en el sur de Tenerife, el lugar más soleado de Tenerife. Se encuentra rodeada de una activa plantación de plátanos y a escasos metros de una piscina natural entre rocas, y de la playa de La Jaquita. Un lugar de ensueño para relajarse y desconectar del ajetreo de la rutina diaria.
La Finca tiene vistas al mar desde donde se puede contemplar las islas de La Gomera y La Palma y las espectaculares puestas de sol.
El complejo «Casa Rural Finca Las Delicias» ha sido reformado manteniendo la esencia del lugar y la arquitectura local, pero decorado de forma que satisfaga las necesidades y el confort de cualquier viajero actual.
Nuestro Retiro se alojará en tres de las hermosas Casas Rurales del complejo, totalmente amuebladas y equipadas con un gran salón común y lavandería.
La Finca
Casa Rural - La Pequeña Enana (2pax)
Se encuentra en el edificio más antiguo de nuestra Finca. Su distribución incluye un dormitorio doble, un baño completo y una cocina tipo loft unificada con el salón-comedor.
Casa Rural - La Canaria (4pax)
Dispone de dos terrazas, una de ellas privada, ambas con vistas a nuestra plantación de plátanos ya las maravillosas puestas de sol donde podemos contemplar la isla de La Gomera y La Palma. Dos habitaciones dobles, recibidor, aseo, baño completo, cocina, comedor y salón.
Casa Rural - Johnson (4pax)
Cuenta con dos dormitorios, dos terrazas —una de ellas privada—, dos baños completos, sala de TV, salón y cocina totalmente equipada para un alojamiento donde la exclusividad, el confort y el descanso están garantizados. Ideal para relajarse.
La Dirección
LA COMIDA
LA COMIDA
La comida que servimos es vegetariana/vegana.
Se incluyen tres deliciosas comidas: desayuno, almuerzo, cena & snacks.
La mayoría de lo ingredientes proceden de agricultores locales y son cocinados por la prestigiosa chef Wandee.
*Si necesitas algún tipo de dieta específica, sin gluten, lácteos o cualquier alergia, por favor, envíanos un mensaje
EL PROGRAMA
EL TEMA: DESCONEXIÓN EN TIEMPOS DE HIPERCONEXIÓN
Vivimos en un mundo lleno de estímulos: pantallas, sonidos, imágenes, experiencias, personas... Y el número de dichos estímulos no para de crecer. Cada año tienes más grupos de Whatsapps, quieres ir a más lugares, vivir mejores y excitantes experiencias, desarrollar más habilidades, hacer suculentas comidas o ser la persona más informada del mundo.
Sin darnos cuenta estamos acostumbrando a nuestra mente y cuerpo a un estado de hiperestimulación constante, a una montaña rusa de emociones, a grados de dispersión de la atención y quizás, hay momentos que, la vida moderna nos sobrepasa por todo lo que el mundo actual nos ofrece.
Conseguir reflexionar sobre el estrés de la sociedad actual, encontrar aspectos de mejora, aprender técnicas útiles para el día a día y encontrar puntos en común es el objetivo de «DesConexión en tiempos de HiperConexión».
Entonces,
¿Cómo logramos desconectar en este mundo hiperestimulado?
¿Podemos aprender a meditar en la era del entretenimiento constante?
¿Cómo conseguimos serenidad en tiempos de hiperactividad?
Acompáñanos y Desconecta de tu rutina y malos hábitos Conectando con la naturaleza que te rodea y con contigo mismo.
A través de la práctica del yoga, de los sonidos curativos, masajes y talleres, no solo reducirás el estrés y la ansiedad, sino también aprenderás a liberar tu mente de la presión social y experimentar el acto de «estar aquí y ahora».
YOGA
El yoga te brinda todas las herramientas para mejorar tu calidad de vida y tener una mejor comprensión de tu realidad. Es una práctica mental y física que te permite conectar cuerpo, mente y alma a través de la respiración.
Las yogasanas, la práctica física del yoga, te ayudan a mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Pero el yoga es más que prácticas físicas; un estilo de vida yóguico implica cambiar nuestras actitudes, hábitos, dietas, pensamientos y formas de vida en general para ser más congruentes con las filosofías y la ética del yoga. Este estilo de vida te llevará a un lugar de ecuanimidad y paz interior, por lo tanto a una vida plena de libertad, alegría y amor.
Practicaremos algunos de los estilos de yoga, desde los más dinámicos como Vinyasa Flow y Power Yoga, hasta los más relajantes y pasivos como Yin Yoga y meditación. Cada sesión implica concentración, pranayama (trabajo de respiración), asanas (posturas físicas) y relajación. Todas las sesiones de yoga son de varios niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados, ya que ofrecemos variaciones de cada postura. Las clases se imparten en inglés y español.
Si quieres saber más sobre las clases de los diferentes estilos de yoga, haz clic AQUÍ.
SANACIÓN CON SONIDO
Experimenta el poder del sonido a través del canto armónico, los cuencos tibetanos, los cuencos de cuarzo, las flautas nativas americanas, la caja Shruti, el tambor chamánico, el monocorde, la tampura india, el tambor Rav Vast, los tambores chamánicos y los sonidos armónicos entre más instrumentos ancestrales para conectarte con tu corazón.
Es una experiencia terapéutica y meditativa en la que te «bañas» en los sonidos y vibraciones que producen diferentes instrumentos como Cuencos Cantores Tibetanos, Cuencos Cantores de Cristal, Tambores Chamánicos y otros.
La energía vibratoria del sonido es una puerta de entrada a nuestro bienestar, aumentando nuestra conexión, alineando los chakras, regenerando células y órganos, reduciendo el estrés, alcanzando un estado de completa relajación de cuerpo y mente. Mejora la calidad de vida
MASAJE DE YOGA TAILANDÉS
El Masaje de Yoga Tailandés es muy similar al conocido Masaje Tailandés. La diferencia clave es que se enfoca en estiramientos similares al yoga.
El yoga-terapéutico tiene como objetivo descontracturar y relajar músculos, aumentar la flexibilidad y reducir el estrés. Estamos condicionados a pensar en el masaje simplemente como una actividad relajante. Sin embargo, este tipo de masaje se basa en las prácticas médicas ayurvédicas y, mientras que la palpación y el estiramiento de los músculos relajan, el objetivo real del masaje de yoga tailandés es abrir el flujo de energía por todo el cuerpo. Los canales de desbloqueo estimulan el movimiento desinhibido a través de los sistemas circulatorio, linfático y nervioso. Un masaje de yoga tailandés debería dejar tus sistemas internos sintonizados y trabajando juntos.
CHI KUNG
Es un antiguo sistema de salud chino que integra ejercicio físico, control de la respiración y entrenamiento mental.
Qigong es una práctica de meditación y curación que ha sido parte de la medicina tradicional china durante siglos. Los beneficios del qigong incluyen reducción del estrés y la ansiedad, mayor concentración y mejor equilibrio y flexibilidad. Incluso puede disminuir ciertas enfermedades crónicas.
Chi Kung es lento y metódico, fluye de un movimiento a otro y puede ser practicado fácilmente por casi cualquier persona.
TALLER DE VELAS
El arte de hacer velas. En este taller te pondrás manos a la obra y aprenderás los conceptos básicos de la fabricación de velas. Aprenderás los conceptos básicos sobre la mezcla de aceites esenciales y te divertirás creando tu propia vela perfumada personalizada. Al final del taller se utilizarán las nuevas velas para Tratak.
Tratak es una palabra sánscrita que significa ver o contemplar. Es una de las prácticas de meditación que se realiza contemplando un determinado objeto. Generalmente, se practica mirando la llama de una vela. Es una práctica muy efectiva para desarrollar la concentración y el poder de enfoque de la mente. La Meditación Tratak mejora tu conciencia, concentración, enfoque y es un gran calmante para el estrés. Esta práctica te ayudará a sentirte más equilibrado emocional y mentalmente.
Vea nuestros previos Retiros
¿Qué está incluído?
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Sesión de Pranayama (respiración) todas las mañanas.
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Sesión de yoga todas las mañanas, diferentes estilos (vinyasa, hatha, yin yoga, pareja)
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2 Sesión reparadora al atardecer
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Actividades de introducción y círculo de apertura
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Meditación guiada
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Taller Conexión en tiempos de Hiperconexión
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ceremonia del cacao
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Danza extática
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Taller de Masaje
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Sesión de atención plena
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Caminata consciente
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Compartiendo círculos
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2 Sesión de sanación sonora
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1 sesión de Chi Kung
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3 comidas al día
EL PRECIO
Casa Johnson
890€/pax *
Casa Canaria
840€/persona*
Casa La Pequeña Enana
900€/persona*
*10% de descuento por reserva anticipada hasta el 31 de enero de 2023.
